7 Teknik Dasar Pencak Silat yang Bisa Kamu Pelajari

Teknik Dasar Pencak Silat – Pencak silat merupakan seni bela diriyang sangat terkenal dan merupakan salah satu perguruan seni bela diri yang secara tradisional berasal asli dari Indonesia.

Seni bela diri ini cukup meluas, hingga dikenal hampir diseluruh pelosok negri Indonesia, bahkan negara-negara tetanggapun mengakui keunikan yang ada pada bela diri pencak silat ini.

Negara tersebut yaitu Brunei, Malaysia, Singapura, Filipina Selatan, juga Thailand selatan yang penyebarannya sesuai dengan apa yang lakukan oleh suku bangsa Nusantara.

Pencak silat dikenal sebagai seni bela diri khas kepunyaan masyarakat Indonesia yang sudah ada sejak lama, yang turun temurun terus berlangsung sampai sekarang.

Diantara gerakannya ada yang dinamakan kuda-kuda, adalah situasi yang dapat memperkokoh atau memperkuat pada posisi berdiri saat dimulainya penyerangan ataupun tangkisan dari serangan lawan.

Kuda-kuda dalam Pencak Silat

Pada saat akan dimulianya pertandingan, tentu perlu diperhatikan bentuk sikap dasar pada pencak silat, yaitu sikap berdiri. Namun dari sikap berdiri ini dibagi lagi menjadi tiga bagian, pertama adalah sikap kangkang, kedua sikap berdiri tegak, dan yang ke tiga ada 6  sikap kuda – kuda yang sangat mendasari dalam pencak silat dan itu perlu kamu ketahui khususnya bagi pecinta seni bela diri pencak silat ini. Diantaranya adalah :

1. Kuda-Kuda Depan
2. Kuda-Kuda Belakang
3. Kuda-Kuda Tengah
4. Kuda-kuda samping
5. Kuda-Kuda Silang Depan
6. Kuda-Kuda Silang Belakang.

Sikap Pasang Dalam Silat

Dalam gerakan lain, ada juga 4 sikap pasang yang perlu kamu perlajari jika ingin menekuni seni bela diri pencak silat ini lebih jauh, yaitu :

Pasang satu

Suatu sikap dengan posisi badan tegak dengan meletakan kedua tangan disamping dalam keadaan siap siaga, sedang kaki di buka cukup selebar bahu.

Pasang dua

Badan tetap dalam posisi tegak dan kaki selebar bahu dengan kedua telapak tangan mengepal pas sejajar dengan pinggang.

Pasang tiga

Sikap posisi badan tetap pada posisi tegak lurus, kaki di buka selebar bahu, hanya untuk tangan harus diangkat sejajar mata sedang posisis dalam kedaan silang dengan kepalan tangan terbuka.

Pasang empat

Untuk kaki seperti biasa harus di buka selebar bahu, tangan harus diangkat sejajar dengan mata, sedangkan posisis silang dengan kepalan sudah terkepal.

Latihan dengan Menggunakan 8 Arah Mata Angin

Yaitu menyiapkan kuda-kuda samping, dengan kaki kiri berada di depan kaki kanan, sedang badan  harus berada dalam keadaan tegak lurus mengahdap ke depan dengan keadaan tangan siap (mengepal).

Pola Langkah Dalam Pencak Silat

Ada beberapa pola yang harus di ingat jika kamu adalah seorang pesilat, diantaranya adalah,

1. Pola langkah lurus
2. Pola langkah zigzag
3. Pola langkah ladam atau huruf U
4. Pola langkah segi tiga
5. Pola langkah huruf S
6. Pola langkah segi 4

Pukulan Dalam Pencak Silat

Adapun jenis pukulan dalam pencak silat yang sering di gunakan yaitu jenis pukulan:

1. Lurus
2. Bandul
3. Tegak
4. Melingkung

Tendangan Dalam Pencak Silat

Pada tendangan pencak silat ada empat tendangan dasar yang mesti kamu pelajari, diantaranya adalah tendangan lurus kedepan, tenadangan melingkar, tendangan berbentuk huruf T, dan tendangan menyamping.

Tangkisan dalam Pencak Silat

Yang terakhir adalah mengenal dasar pada pola tangkisan diantaranya:

1. Tangkisan dalam
2. Tangkisan luar
3. Tangkisan atas
4. Tangkisan bawah

sumber = https://www.satujam.com/teknik-dasar-pencak-silat/

5 Perguruan Pencak Silat Indonesia yang Paling Disegani

1. Persaudaraan Setia Hati Terate

Organisasi ini didirikan pada tahun 1922 di Madiun Jawa Timur. Setiap tahun Persaudaraan Setia Hati selalu mendapatkan anggota baru dalam jumlah yang tidak sedikit, bahkan tak cuma dari Indonesia melainkan juga dari luar negeri. Untuk menjadi anggota atau saudara dalam organisasi ini para calon perlu melewati proses latihan yang terbilang cukup berat hingga ia benar-benar disahkan menjadi warga Persaudaraan Setia Hati Terate.

Pun perguruan ini sudah menorehkan banyak prestasi. Salah satu torehan prestasinya yaitu, Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Persaudaraan Setia Hati Terate (PSHT) Universitas Airlangga (Unair) menorehkan prestasi di tingkat Internasional. Para pesilat muda tersebut mampu meraih satu medali emas, satu perak, dan dua perunggu pada ajang The 3rd Sebelas Maret SH Terate International Championship

2. Persinas Asad

Perguruan yang bertujuan untuk menghimpun seluruh potensi persamaan cita-cita dan tujuan dalam melestarikan tradisi dan budaya bangsa. Dengan moto “Pencak Silat is my life” Persinas Asad JakPus mencoba membangkitkan semangat generasi silat untuk membela kebenaran dan membela golongan yang lemah.

3. Tapak Suci Putera Muhammadiyah

1. Perguruan yang satu ini mungkin kalian sudah sering dengar. Perguruan yang berdiri pada 31 Juli 1963 di Kauman, Yogyakarta, ini tak sekadar perguruan silat melainkan juga sebagaiwadah silaturahmi para anggota organisasi Muhammadiyah. Pada tahun 1964 Tapak Suci diterima sebagai organisasi otonom Muhammadiyah. Salah satu bentuk kemenangan yang diraih, yaitu sebagai juara umum Piala Wali Kota Surabaya 2014. Mereka menjadi juara umum setelah mengumpulkan medali terbanyak dengan rincian 6 emas, 6 perak, dan 6 perunggu.

Bermain Golok

Golok adalah bagian dari Diri

Berbeda dengan kebanyakan konsep dalam beladiri lainnya. Senjata (golok) dalam Seliwa bukanlah perpanjangan dari tangan. Golok adalah bagian dari badan, bagian dari diri kita. Sehingga diharapkan bermain golok adalah bagian dari diri dengan segala atributnya.

Untuk lebih menjelaskan lagi konsep ini; Bang Edwin pun memberi contoh langsung pada peserta workshop. Katakanlah ada sebuah situasi dimana tangan kita yang memegang golok dapat dipegang dan dikunci oleh lawan sehingga menjadi �mati� dalam makna beladiri. Karena golok adalah bagian tubuh praktisinya; maka bagian tubuh lainnya dapat membantu untuk meng�hidup�kan kembali golok dengan melakukan baik serangan balasan ataupun bongkar�an terhadap diri lawannya. Dengan demikian karena golok adalah satu kesatuan dengan tubuh atau dapat dikatakan sebagai bagian dari diri; maka interaksi dan juga gerakan golok juga tergantung dari pohon/tubuh atau diri praktisinya. Tidak peduli jika tangan praktisinya sudah �mati� terkunci, selama masih ada bagian diri yang bisa meng�hidup�kan atau selama pu�un atau diri/badan masih bisa hidup maka selama itu pula golok Seliwa akan bisa tetap bisa �hidup�.

Dasar" tendangan tapak suci

Jurus dasar Pencak Silat Tapak Suci adalah tata gerak dasar yang berbentuk lontaran, berlintasan,serta bertumpu pada kecepatan, ketepatan, dan kekuatan.

Jurus dasar Pencak Silat Tapak Suci dibagi atas dasar bagian anggota tubuh yang digunakan sebagai alat penyasar. Bentuk jurus dasar Pencak Silat Tapak Suci dibedakan atas dasar penggunaannya adalah sebagai berikut:

tekhnik dasar tendangan

Dalam pencak silat, serangan dapat juga dilakukan dengan menggunakan kaki. Serangan kaki lebih dikenal dengan tendangan.

Berikut adalah uraian teknik dasar tendangan yang membutuhkan kekuatan dan kecepatan.

Teknik dasar tendangan dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu sebagai berikut:

1.   Tendangan lurus, yaitu tendangan yang menggunakan ujung kaki dengan tungkai lurus. Tendangan ini mengarah ke depan pada sasaran dengan meluruskan tungkai sampai ujung kaki. Bagian kaki yang kena saat menendang adalah pangkal bagian dalam jari-jari kaki. Posisi badan menghadap ke sasaran.

2.   Tendangan tusuk hampir sama dengan tendangan lurus, yakni mengarah ke depan, namun perkenaannya adalah ujung jari-jari kaki dengan sasaran kemaluan atau ulu hati.

3.   Tendangan jejag disebut juga dorongan telapak kaki. Tendangan ini mengarah ke depan yang sifatnya mendorong ke sasaran dada dengan perkenaan telapak kaki penuh.

4.   Tendangan T hampir sama dengan tendangan lurus, yakni menggunakan sebelah kaki dan tungkai. Lintasannya lurus ke depan dan perkenaannya pada tumit, telapak kaki, dan sisi luar telapak kaki. Tendangan ini biasanya digunakan untuk serangan samping dengan sasaran seluruh bagian tubuh.

5.   Tendangan celorong hampir sama dengan tendangan T, tapi dilakukan sambil merebahkan badan. Sasarannya, yaitu lutut dan kemaluan.

6.   Tendangan kepret dilakukan ke arah depan dan samping dengan kenaan punggung kaki. Sasaran dari tendangan kepret, yaitu kemaluan.

7.   Tendangan belakang, dilakukan dengan menggunakan sebelah kaki dan tungkai. Lintasannya lurus ke belakang tubuh dan membelakangi lawan. Tendangan ini bisa dilakukan dengan atau tanpa melihat sasaran. Sasarannya, yaitu seluruh bagian tubuh.

8.   Tendangan kuda dilakukan dengan menggunakan dua kaki dalam posisi menutup atau membuka. Lintasannya lurus ke belakang dengan sasaran seluruh bagian tubuh.  

9.   Tendangan taji dilakukan menggunakan sebelah kaki dan tungkai dengan kenaan tumit. Lintasannya ke arah belakang dengan sasaran kemaluan.

10.    Tendangan sabit, dilakukan dalam lintasan setengah lingkaran. Perkenaannya, yaitu bagian punggung telapak kaki atau pangkal jari telapak kaki dengan sasaran seluruh bagian tubuh